为进一步加强对教职工的人文关怀，帮助教职工舒缓心理压力，切实提升心理健康水平，5月7日中午，英国威廉希尔公司在明德楼226举办“教师压力的自我觉察与调适”心理健康专题讲座。活动由学院工会、青年教师协会共同承办，特邀公司心理健康教育指导中心原主任张晓文担任主讲嘉宾，学院教职工现场聆听讲座。

讲座伊始，在轻柔舒缓的引导语中，大家闭目凝神，通过身体扫描，将注意力顺次安放在身体的各个部位，感受身体部位的变化，体验到身心的平静与放松。

随后，张老师为大家分析了高校教师的常见压力源，以及与之相关的身心疾病，并有针对性地提出了应对压力10策略。她强调幸福感的本质并非“压力最小化”，而是对压力的有效驾驭。

讲座结束后，学院为每位教职工发放了心理健康书籍《情绪急救》。

本次讲座是学院关心关爱教职工的重要举措。后续学院将持续关注教职工的身心健康，多措并举帮助大家以更积极的心态面对工作与生活，不断增强幸福感和获得感。

（作者：周蓉，单位：英国威廉希尔公司，审核：周静）